Система флай леди уборка дома


Стремительный ритм жизни нередко требует от современной хозяйки четкой расстановки приоритетов в неразрывной цепочке «профессиональная карьера-личные интересы-повседневные домашние обязанности». Однако, как показывает жизненная практика, сделать правильный выбор в пользу того или иного «звена» зачастую бывает весьма непросто. Тем, кто устал разрываться между работой и домашними делами, на помощь придет Fly Lady — эффективная программа, позволяющая даже самым занятым женщинам неизменно содержать свое жилище в идеальном порядке.

При этом у активных сторонниц Флай Леди остается достаточно свободного времени, чтобы посвятить его любимому хобби или мероприятиям по сохранности красоты, здоровья и молодости.

На чем же основана столь уникальная система и каковы секреты ее удивительной эффективности? Ответить на эти и другие вопросы поможет наше расследование.

Система флай леди уборка дома

Система Флай Леди: немного истории


Система Флай Леди: немного истории

Своим появлением система «Fly Lady» обязана некогда обычной американской бизнес-леди и домохозяйке, а ныне — известной широкому женскому кругу писательнице Марле Силли (Marla Cilley).

Однажды, в преддверии наступающего 1999 года, Марла вдруг задумалась над вопросом: почему все ее попытки эффективно совмещать работу и ведение домашнего хозяйства, вопреки прилагаемым усилиям, не приносят высоких и стабильных результатов. После тщательно и скрупулезно проведенного анализа женщина сделала следующие выводы: невозможно обеспечить порядок во всем и сразу, если не придерживаться в своих действиях определенной рациональной системы.

Марла решила изменить подход к ведению повседневных дел, начиная с первых дней нового года, и в ближайшее же время разработала для себя ряд правил, которые должны были помочь ей избавиться от хаоса в доме и в жизни. Испробованные на личном опыте, основательно «отшлифованные» и систематизированные, впоследствии эти правила были заложены в основу исключительно популярной и востребованной сегодня программы Fly Lady.


Изначально название творения Силли представляло собой аббревиатуру «FLY» (Finally Loving Yourself), что в переводе с английского означает «наконец-то полюбить себя»). В дальнейшем к первой части было добавлено слово «lady», в результате чего название приобрело смысл, идеально соответствующий сути новоизобретенной программы. В буквальном переводе Флай Леди означает «летающая хозяйка», то есть хозяйка, умеющая быстро, легко и играючи справляться с любыми домашними делами.

Как стать «летающей домохозяйкой»: секреты настоящей Флай Леди

Чтобы испытать на себе все преимущества ведения домашнего хозяйства по системе Флай Леди, совершенно не обязательно обладать какими-либо особенными талантами и навыками. Все, что потребуется — это запастись желанием и терпением, активно «включиться» в освоение программы и дисциплинированно следовать ее основным принципам. При соблюдении этих нехитрых условий вы наверняка очень скоро отметите, что теперь ваше жилище неизменно сияет восхитительной чистотой, в то время как уборка отнимает у вас всего лишь 15 минут ежедневно. Итак, приступаем к постижению секретов «летающей домохозяйки»!

Включаем таймер на 15 минут


Прежде всего, программа Fly Lady подразумевает следующее: уборка должна осуществляться по зонам, и обязательно — с соблюдением рекомендованного времени, которое составляет 15 минут в день. Не спешите сделать все сразу и не затрачивайте на домашнюю работу ни одной «ненормированной» минутки.

На первый взгляд может показаться, что четверть часа в день — слишком мало для того, чтобы содержать жилище в безупречном состоянии. Действительно, быстро добиться высокого результата получается далеко не у всех хозяек. Однако по мере избавления от хлама и наведения порядка в отдельных зонах вы убедитесь, что 15 минут — более чем достаточно для поддержания стабильной чистоты в вашем доме.

Зонируем помещения

Зонируем помещения

Первое, с чего стоит начать при постижении азов системы Флай Леди, — это с определения отдельных зон для дальнейшей уборки. Дело в том, что, согласно программе Марлы Силли, мероприятия по наведению чистоты и порядка следует осуществлять по следующему принципу: в течение одной недели — уборка в одной зоне, по 15 минут ежедневно.

Рассмотрим ориентировочную схему зонирования на примере стандартной двухкомнатной квартиры:

  • Зона № 1: кухня.
  • Зона № 2: гостиная.
  • Зона № 3: спальня.
  • Зона № 4: прихожая
  • Зона № 5: санузел + лоджия.

Пошаговая еженедельная уборка каждой отдельной зоны со временем обеспечит постоянное присутствие сияющей чистоты в вашем доме, поскольку порядок во всех уголках жилища в итоге будет доведен вами практически до совершенства.

Составляем план работ на неделю

После того, как зоны для уборки определены, наступает время для составления плана домашних мероприятий на первую неделю. При планировании важно помнить, что на работы по дому следует выделять не более четверти часа в день.

Если в качестве первого объекта для уборки вы избрали кухню, недельный план может выглядеть следующим образом:

  • Понедельник: вымыть дверь и окно.
  • Вторник: почистить кухонную плиту и чайник.
  • Среда, четверг: навести порядок в кухонном шкафу.
  • Пятница: вымыть кафельную плитку.
  • Суббота: почистить СВЧ-печь.
  • Воскресенье: помыть люстру и раковину.

Дисциплинированно следуя намеченному плану уборки, уже спустя неделю вы заметите впечатляющие перемены в состоянии кухонного помещения. А по прошествии пяти-шести недель, когда первые работы будут произведены в остальных зонах, ваше жилище преобразится самым волшебным образом. Продолжайте осуществлять ежедневную уборку «по кругу» — и порядок в доме станет для вас всего лишь привычной традицией!

Избавляемся от хлама


Избавляемся от хлама

Флай Леди категорично заявляет: хаосом невозможно управлять, однако в силах каждого — полностью искоренить это явление из своей жизни. Для этого, прежде всего, нужно избавиться от всех бесполезных и ненужных вещей.

Чтобы правильно определиться с решением, следует ли выбрасывать (или передавать в другие руки) ту или иную вещь, необходимо задать себе всего лишь один вопрос: «Пользовалась ли я этим в течение последнего года?» Отрицательный ответ однозначно будет свидетельствовать о том, что наступил «момент расставания».

Разумеется, речь не ведется о семейных реликвиях, дорогих вашему сердцу подарках или предметах, с которыми у вас связаны особенно теплые и светлые воспоминания. Во всех же остальных случаях избавляться от старых вещей следует решительно и безоговорочно.

Еженедельно устраиваем час уборки

Наряду с повседневными 15-минутными работами по дому, система Флай Леди предполагает обязательное осуществление часовой еженедельной уборки.


Чтобы оптимизировать процесс наведения порядка, распределите час на шесть десятиминутных периодов, каждый из которых будет отведен на выполнение конкретной отдельной задачи. К примеру, в течение первой «десятиминутки» вы протираете пыль в квартире, а в последующие отрезки времени — моете пол, пылесосите, выносите мусор, выбиваете коврики и т.д.

Еженедельная уборка является своего рода «итоговым мероприятием», позволяющим приблизить результаты предшествующих дней к максимальному совершенству.

Справляемся с рутинами

Справляемся с рутинами

На протяжении дня каждой хозяйке приходится выполнять множество мелких дел, которые Fly Lady именует рутинами. Спектр «рутинных» мероприятий, имеющих отношение непосредственно к домашним обязанностям, более чем широк: мытье посуды, стирка белья, уход за комнатными растениями, пришивание оторванных пуговиц, устранение стихийных очагов беспорядка и т.д.

Невзирая на то, что выполнение рутин, в большинстве случаев, не представляет особенной сложности, многие женщины склонные откладывать их «на потом».


ай Леди же предлагает заниматься рутинами между делом. Например, в процессе варки борща несложно выкроить время на то, чтобы вытереть пыль, а при прослушивании новостей ничто не мешает вам погладить небольшую горку белья или привести в порядок зеркало и кухонную раковину. В итоге вы сможете не только легко и быстро справляться с рутинами, но и ежедневно обеспечивать себе дополнительное количество свободного времени на хобби или другие приятные занятия.

Объявляем войну хот-спотам

Под хот-спотами (в переводе с английского hot spot означает «горячая точка») Флай Леди подразумевает места стихийного скопления различного рода вещей и мелких предметов. Как показывает практика, в качестве хот-спотов чаще всего выступают тумбочки в прихожей, журнальные столики, полки, стулья, кресла и подоконники. Если за этими зонами не следить, то они поразительно быстро захламляются, и приведение их в порядок отнимает впоследствии уйму времени.

Задача «летающей домохозяйки» — своевременно выявлять и оперативно «гасить» образующиеся в доме хот-споты. В идеале, следует приучить себя и всех домочадцев к строгому соблюдению непреложного правила: у каждой вещи есть свое место. К примеру, зонты и перчатки должны всегда лежать на специально отведенных для них полках, а иголки, нитки и ножницы — незамедлительно отправляться после использования в верхний ящик стола-тумбы. Что касается скомканных листов бумаги, конфетных оберток и прочего мусора — присутствие таких вещей категорически непозволительно ни в каком другом месте, кроме мусорного ведра или урны!

Ведем контрольный журнал


Ведем контрольный журнал

Планируя обратиться к системе Флай Леди, обязательно заведите контрольный журнал. В роли такового может выступить обычная толстая тетрадь, которую нужно разделить на три части.

  • Первая часть журнала предназначается для составления планов на предстоящую неделю. При этом в список следует включать как дела по хозяйству, так и любые другие обязательные мероприятия (поход за продуктами, визит в поликлинику, посещение родительского собрания и т.д.).
  • Вторую часть контрольного журнала рекомендуется отвести под планирование не обязательных, но желательных мероприятий, например, шопинга, походов в кинотеатр, посещений салона красоты или встреч с подругами.
  • Третья часть журнала представляет собой аналог записной книжки; здесь вы можете фиксировать всю актуальную для вас информацию: телефонные номера, списки покупок для подготовки ребенка к школе, названия эффективных лекарств или интересных новинок косметики и пр.

Возможно, вы спросите: «Какое отношение имеет такой журнал к ведению домашнего хозяйства?» Самое прямое и непосредственное: составление краткосрочных и долгосрочных планов, наряду с наличием «под рукой» полезной информации, поможет вам быстро приобрести навыки рационального использования свободного времени.

Уход за собой — обязательное мероприятие на каждый день

Насколько бы вы ни были загружены рутинами и прочими домашними делами, не забывайте: настоящая «флай леди» выглядит безупречно при любых обстоятельствах. Поэтому не жалейте свободного времени на уход за своей внешностью. И, конечно же, обязательно уделяйте внимание тому, как выглядит ваша домашняя одежда, в том числе — предназначенная для занятий уборкой.

Постарайтесь всегда пребывать в таком виде, чтобы случайный визит гостей не поверг вас в смущение из-за несоответствия ваших «формы» и «содержания». Помните: даже самый идеальный порядок в доме способен померкнуть и утратить свое великолепие без красивой, ухоженной и любящей себя хозяйки!

Комментарий эксперта

Меланя Айдинян, эксперт

odomah.org

Предыстория


Появилась программа флай-леди в 1999 году благодаря Марле Силли – американке из Северной Каролины. Идея об эффективном ведении домашнего хозяйства зародилась при уборке собственного дома, избавлении от неполезных вещей. Методика, созданная вначале только для себя, постепенно завоевала любовь среди домохозяек не только Америки, но и других континентов.

Основной принцип системы – делать все с удовольствием, любить себя и свое жилье. Часто участниц системы уборки Fly Lady называют «летающими домохозяйками» — они с легкостью достигают совершенства. Один участник данного направления сформулировал удачную расшифровку FLY: Finally Loving Yourself (Летайте: Любите Себя Всегда!)

Однако происхождение названия методики можно назвать случайным. Марла увлекалась ловлей рыбы, занималась преподаванием – так был создан ник Fly Lady в сети. При создании системы уборки в доме она использовала уже имеющийся ник, который принес ей огромную популярность.

Предыстория

Суть системы

Главное правило методики – не переусердствовать. Хлам в доме был накоплен не за один день, поэтому за один день Вы от него и не избавитесь. Постепенно очищайте свое жилье от ненужных предметов. При этом важно помнить, что хлам невозможно упорядочить, от него можно только избавиться – выкинуть его.

Не стоит жалеть старые вещи, которые не используются – они только забирают лишнее пространство, отнимая Вашу энергию. Выкинув их, Вы освободите свой дом для красоты, новых предметов, привлечете в свой дом потоки свежих энергий.

Простая система флай-леди подходит для работающих женщин, для мам – Вы можете составить для себя индивидуальный график. Важно запомнить основные принципы, постепенно внедряя их в свою жизнь – они должны войти в привычку. Рассмотрим их подробнее.

Суть системы

Составляющие успешной уборки

Ежедневная очистка зон. Разделите свою квартиру или дом на участки. Каждую неделю уделяйте внимание конкретной зоне (спальня, гостиная, прихожая, кухня). Пять дней в неделю по 15 минут в день проводите уборку в выбранной заранее зоне. За один раз уделяйте внимание маленькому участку – убирайте одну полочку или тумбу – но основательно!

Важно не переусердствовать – ставьте таймер, чтобы не превышать времени. Взявшись сразу за большой объем, можно напрочь отбить у себя желание дальше заниматься по этой системе.

Рутины. Это обязательные дела, которые Вы всегда выполняли – теперь вы должны их рационализировать. Составляйте план действий на следующий день, старайтесь его придерживаться. Важно утро и вечер посвящать заботе не только о доме, но и о себе.

Большую часть будничных хлопот старайтесь перенести на утро – так Вы будете довольны собой в течение дня. Вечером же подготавливайтесь к новому дню – собирайте одежду, подготавливайте завтраки и обеды (хотя бы подумайте об этом).

Основательная уборка в доме раз в неделю. Один раз в неделю в течение часа делайте общую уборку – пропылесосьте ковры, сделайте влажную уборку. Все это будет сделать легко, если Вы каждый день по 15 минут убираете зоны.

Выкидывание ненужных вещей. Если Вы не уверены в целесообразности хранения старой вазы или потрепанного коврика – то расставайтесь с ними без жалости. Иначе весь дом превратится в сборище хлама.

Внимание к проблемным зонам. После еды, выполнения домашних работ, игр с ребенком сразу наводите порядок. Мойте посуду, заправляйте сразу постель, прячьте в ящики разбросанные вещи (это все касается того периода, когда Вы уже втянулись в систему, уделяя ей по 15 минут).

Одеваемся красиво! Самое главное правило – Вы должны любить то, что делаете. Для начала красиво и удобно оденьтесь – Вы должны быть в состоянии быстро выйти на улицу (если надо будет вынести мусор). Не забудьте про обувь – пусть это будут даже кроссовки. Обувь нужна для того, чтобы держать Вас в тонусе – Вы не должны поддаться соблазну лечь полежать, отдохнуть.

Составляющие уборки

Уборка должна стать для Вас не повинностью, а ритуалом создания красоты в жилище. Любите свою квартиру, делайте ее красивее, при этом помните о себе. Вы все это делаете для себя!

Эффективная система уборки в доме Fly Lady – способ сделать свою жизнь радостной и счастливой. Привносите в свою обитель симпатичные мелочи, используйте красивые предметы – не прячьте их «на потом». Уделяйте немного времени чистоте, и получайте заметный результат!

www.imbeauty.com.ua

Принципы системы флай леди «взлетаем вместе»

У хозяек, которые придерживаются подобного порядка дня, имеются свои заповеди, они позволяют не сойти с верного пути. Отмечается, что для их исполнения не придется сильно утруждаться:

  • раковина в доме не должна быть грязной;
  • все дела по хозяйству исполняются согласно контрольному журналу;
  • нельзя забывать, что каждое утро одежда и обувь хозяйки одевается только удобная;
  • себя следует контролировать и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
  • после того, как предмет откуда-то был извлечен, его следует положить на место;

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

  • не нужно распаляться, лучше выполнить одно дело, чем оставить несколько неоконченных;
  • каждый день должен включать в себя поступок, сделанный для себя;
  • чем быстрее наступит окончание задачи, тем скорее наступит период приятных дел;
  • улыбаться нужно ежедневно, даже, если не очень хочется;
  • себя требуется любить и баловать.

Флай леди на русский лад, особенности

По мнению летающих домохозяек, выходные дни должны быть отданы только отдыху. Никакой работы или переделок, лишь приятное времяпровождение. Иначе рутина поглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга
Без генеральной уборки можно обойтись, для этого и существует система флай-леди. Чистота в доме будет поддерживаться при помощи времени, которое отведено ежедневно для регулярного наведения порядка. Каждый день по 15 минут для одной из зон.

Убираться стоит не только в период загрязнения, поверхность обрабатывается постоянно. Поэтому, невзирая на внешний вид техники, мебели или пола, их стоит приводить в порядок. Кстати, вещи, которые берутся для использования, должны быть снова на месте по окончанию манипуляций с ними.

Копить в своей квартире лишние вещи не стоит, лучше подарить кому-то или просто выкинуть то, что не используется. Хранить на полках предметы, которые не используются, является первым шагом к захламлению пространства.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Покупать впрок или что-то новое, не выбросив старое, не нужно. Запасные несколько килограмм риса или новые полотенца, когда есть еще старые –лишнее! Если были приобретены аксессуары для кухни, то имеющиеся экземпляры идут в мусорное ведро.

Обратите внимание! Система флай-леди помогает женщине грамотно использовать свое время, чтобы не падать с ног после уборки своего жилища. При этом за верное исполнение заданий, в награду ей идет чистая и ухоженная квартира.

Система флай леди: с чего начать

Вхождение в правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага от системы флай-леди. Хозяйка сможет постепенно погрузиться в график и постичь азы этого руководства. Резкая смена привычной жизни не приведет ни к чему хорошему.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Зачастую, началом системы выступает рассылка с рекомендательными письмами, весь месяц дама будет получать по одному «конверту». Это не всем удобно, поэтому ниже есть подробное описание манипуляций. Отмечается, что шаги системы могут иметь отличия, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены отличия.

Некоторые женщины, как только освоятся, позволяют себе корректировать пункты плана. Это благотворно влияет на результат, ведь они подстраивают под себя данный график.

31 шаг флай леди

Психологи сошлись во мнении, что привычка вырабатывается за месяц, возможно, поэтому данная система предлагает сделать шаги для того, чтобы войти в ритм.

1. Первые сутки предполагают доведение раковины до зеркального блеска.

2. Утро уделяют себе, а вот вечером снова занимаются раковиной. Начало новой жизни требует развешивания записок-напоминаний на видных местах.

3. Первую половину дня занимаются собой, потом чистят раковину, после чего читают вчерашние записки.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга
Система флай-леди на русский лад: не обязательно полностью перенимать образ жизни и поведение американских домохозяек, можно просто перенять удобные для себя принципы.

4. Снова происходит повторение прошлых шагов, теперь напоминания о них развешивают еще в пару мест.

5. Закрепляют выработку привычек и повторяют шаги. У многих в период перемен внутри слышится голос, который говорит, что его хозяин не так уж и хорош и все делает плохо.

Поэтому берется листок бумаги, на одной стороне пишутся недостатки, которые навязывает критик внутри. Вторая сторона остается для достоинств, нужно, чтобы их было больше.

6. После того, как сделаны шаги из прошлых пунктов, снова требуется прочесть напоминания. Если внутренний голос снова напоминает о недостатках, стоит почитать достоинства, написанные на бумаге. Теперь, наступает переход к новому уровню, выделение хотспотов.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Хотспоты — точки, которые предполагают размножение бардака. Рабочее место, полочка у зеркала или кофейный столик, у каждого они свои. Выделив ровно 2 минуты требуется навести порядок. Не идеальную чистоту, а сколько получится, попутно собирая важные бумаги, которые там валяются.

7. Повтор всех прошлых действий, включая уборку хотспотов. Перед сном рекомендуется подготовить одежду для завтрашнего дня.

8. Вчерашняя подготовка наряда у флай-леди зовется вечерней рутиной. Как показывает график, в нем есть и утренняя рутина, которая касается чистки раковины. В первую половину дня стоит уделить себе, почитать напоминания, забыть про внутреннего критика и вспомнить его последний раз.

Вечером готовится наряд на утро, чистится раковина и проходит 2-минутная уборка горячих точек. Перед сном подготавливается папка с кольцами, в которую кладут немного чистых листов. Это начало Контрольного Журнала флай-леди.

9. Утром снова нужно привести себя в порядок, прочитать напоминания и похвалить себя. После этого забег по хотспотам, которым уделяют 2 минуты. Вечером поддерживается чистота раковины, подготавливается утренняя одежда.

Горячие точки обходятся еще раз, чтобы утром увидеть порядок и чистоту. Несколько минут можно отдать на расхламление, чтобы безжалостно выкинуть или отдать лишние вещи.

10. Первая половина дня отдается для приведения себя в порядок, чтения напоминаний и личной похвалы. За 2 минуты гасятся хотспоты, а для уборки комнаты выделяется 5 минут.

Вечером проводится подготовка утреннего наряда, очистка раковины и разбор горячих точек.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Этот день предполагает введение новой привычки, разбор квартиры за 15 минут. За данный промежуток весь хлам и мусор в доме, который встретится на пути, отправляют в мусорный бак или нуждающимся. Следующие 15 минут отдаются для удовольствия, можно почитать книгу или полистать новости.

Важно знать, что правильные хозяйки делают работу с удовольствием, а не страдают от выполнения базовых заданий!

11. Теперь утром, после приведения себя в порядок, похвалы и чтения записок, требуется уделить 2 минуты горячим участкам, 5 минут на уборку помещения и 15 – на размусоривание. Вечером будет легче, так как напоследок остается чистка раковина, подготовка одежды и 2-минутый забег на хотспоты.

В контрольный журнал делают записи, рассказывают о рутинах утром и вечером. А также, вписывают стихи или цитаты для вдохновения.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга
Записывать задания на каждый день: по уборке дома, размусориванию ил уборке хотспотов можно в бумажный журнал, а можно вести и электронный файл.

12. Заглянув в журнал контроля флай-леди, проводят утреннюю и вечернюю рутину. Появляется новая записка, напоминающая о сверке с журналом.

13. После того, как рутины на утро и вечер сделаны, снова производится 15 минут размусоривания. Для того, чтобы разбавить систему, добавляют первое задание от Келли.

14. После повтора предыдущего дня, остается время для создания семейного календаря.

15. С третьей недели образуется новая привычка, теперь обязательным условием становится заправка постели. По плану идут задания из контрольного журнала, выполняются утром и вечером.

16. После того, как рутины на день выполнены, можно почитать вдохновляющие записи.

17. Очередное повторение прошлых действий, после которого идет добавление дел на вечернее время. Важно указать хорошее время, чтобы не страдать от недосыпа.

18. Выполнение задач по контрольному журналу, знакомство с главными правилами для флай-леди.

19. День отдается привычной рутине, чтобы не устать от нее, вечером стоит почитать что-то полезное и интересное.

20. Утренняя и вечерняя рутины не меняются, к ним добавляют стирку. Белье разбирают, стирают, сушат, гладят и раскладывают на места.

21. Продолжение выполнения утренних и вечерних дел.

22. После того, как рутинные задачи выполнены, требуется вспомнить про проблемы горячих точек, размусоривание и задания Келли.

23. Плановые задания исполняются по журналу, в него также вносят новый пункт. Планы, которые будут сделаны после работы или обеда.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

24. Исполнение планов проходит в течении дня, к ним добавляется очистка унитаза ершиком, протирание губкой края ванной. Лишние предметы с нее потребуется убрать.

25. Уже прошло достаточно времени, чтобы планы исполнялись автоматически. Действия на утро, день и вечер проводятся по журналу.

26. Проводится рутинная работа, не лишним будет поговорить с собой. Посмотреть на свои успехи, похвалить за достижения.

Интересно знать! Не нужно бросать вхождение в систему, если произошел сбой и день был пропущен или исполнен неверно. Перемены в жизни происходят постепенно, поэтому некоторые погрешности в первое время простительны.

27. Предполагается выполнение всех заданных заданий для разного времени суток. До 18:00 стоит подумать над блюдом для ужина, это фиксируется в журнале.

28. Важно сверять с контрольной книгой и исполнять все рутинные дела. Новым пунктом плана будет заботе о хозяйке. Требуется питаться правильно, не забывать отдыхать и пить достаточно жидкости.

29. Преодоление некого барьера, прошло уже 4 недели с начала марафона для выработки привычки. Хозяйке стоит похвалить себя за настойчивость, а потом выполнить любое задание от Даны.

30. После того, как задачи сделаны, нужно обратить внимание на планы следующего месяца. За сутки выделяется время, чтобы выбрать подарки или открытки для наступающих торжеств.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга
31. Не нужно знать про все нюансы системы, достаточно правильно исполнять поставленные задачи. За день проводится работа над рутинными планами из контрольного журнала.

Система флай леди – уборка дома

Флай леди размусоривание

Каждый день летающие домохозяйки уделяют 15 минут уборке дома. За счет этого их жилище преображается, появляется свободное место, сил при разборе квартиры тратится меньше. Чтобы закрепить эффект, требуется избавиться от хлама. Для этого вводят размусоривание, для него также отводят 15минут.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

За отведенное время женщине требуется разобрать вещи в различных местах дома. Не глобально, по полочкам, по частям, при этом лишние вещи нужно выкинуть. Безжалостно прощаются с предметами, которые не используются последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе флай леди

  • исполнение рутины в утреннее и вечернее время;
  • закрепление месячной привычки;
  • изготовление стикеров с напоминаниями;
  • нейтрализация дурных мыслей;
  • ведение контрольного журнала;
  • использование таймера;
  • исполнение ежедневно по задаче от Келли;
  • избавление от хлама, регулярное;
  • ведение семейного календаря;
  • составление еженедельного плана;
  • деление помещения на 5 зон.

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Летающие домохозяйки выделяют несколько правил для контроля своей прибыли и расходов. Следить за своим бюджетом женщина начинает по различным причинам. Чтобы деньги не испарялись без причины, требуется исполнение заданий.

  • Все квитанции, счета и прочие платежные документы сохраняют в одном месте.
  • Благословение финансового состояния, в определенный час женщины проводят беседу с высшими силами.
  • Не лишним будет завести банковскую карту, по ней удобно следить за расходами.
  • Почему бы не примерить роль банкира и занести в контрольные журналы свои расходы и доходы.
  • Следить за тем, сколько денег уходит на питание.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

  • Выбрасываемый доход нужно свести к минимуму, речь идет об испорченных продуктах.
  • Прежде, чем пойти за покупками, составляется список.

Интересный факт! Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравится система слежения за финансами. Они оценили ее пользу и смогли сделать внушительные накопления без потери в качестве жизни.

Флай леди: меню

Прежде, чем пополнять продуктовые запасы следует составить план питания на определенный временной отрезок. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои запасы, отмечает какие позицию должны быть использованы в первую очередь из-за ограниченного срока годности. После чего заполняется пункт о любимых блюдах семейства.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Конечно, в первый раз придется уделить этим манипуляциям много времени. Однако, следующие разы женщина будет уже подготовленной и справится быстрее.

Теперь, составляется меню на 3 дня, для первого раза этого будет достаточно. И на отдельном листочке выписывают продукты, которые нужно докупить. Главное, в магазине не отклоняться от списка и следовать только ему. Акции, скидочные наборы и прочие завлекающие факторы не должны интересовать флай-леди.

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, то кажется, что ей будет сложнее делать все по системе. На самом деле, именно таким дамам флай-леди позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные пункты для работающих женщин:

  • В каждой семье есть свой распорядок, где домочадцы встают примерно в 7 часов. Чтобы следовать правилам флай-леди, стоит встать на полчаса или час раньше. За этот период, пока все еще спят, выполняются дела для утренней рутины.
  • Совмещение дел также позволит не страдать из-за нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой кухни, а чистка зубов с наведением порядка в ванной комнате.
  • Именно готовка отбирает много времени у женщин, чтобы освободить вечер, можно готовит впрок. Разогретая еда из морозилки не уступает по вкусу той, что только приготовили.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

  • Для членов семьи существуют правило, гласящее, что если не мусорить, то убирать не придется. То есть, все взятые предметы должны быть возвращены на место.
  • Нельзя забывать про автоматизацию, которая направлена на помощь хозяйке. В доме стоит уделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.

Система флай леди для мам

Женщина с ребенком не может себе отказать в выполнении некоторых дел из-за наличия малыша. Ей ежедневно требуется гладить, стирать или убирать, но эти задачи можно выполнять постепенно. По системе летающих женщин рутина будет занимать немного времени, при этом важные дела будут сделаны.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Для того чтобы следовать системе, к стандартным планам нужно сразу приписать по одной задаче от мамы. При этом времени на нее должно уделяться немного, чтобы не загрузить полностью свой график. В зависимости от того, что женщине больше необходимо, она ставит некие задачи на первое место.

У таких женщин напоминаний возле зеркала будет больше, ведь для ее плотного графика будет трагедией вовремя не достать фарш или не постирать белье ребенка. Поэтому особое внимание уделяют запискам с советами.

Важно знать! Чтобы не запустить квартиру в период вынашивания ребенка, женщине предлагают составить график на 30 дней. Именно следование всем пунктам позволит проводить дни без напряжения и иметь чистую квартиру.

Система флай леди для беременных

Интересное положение не должно стать причиной для отказа от исполнения привычного графика. Наоборот, многие дамы именно после беременности стали поклонницами такого прекрасного метода.

При вынашивании малыша многим прописывают постельный режим, разрешая прилагать усилия лишь иногда. Вхождение в систему постепенное, потому идеально подойдет для подобных дам.

Чтобы облегчить свой день, в план включаются специфические задачи для беременных. К примеру, на утро планируется зарядка, а днем посещение доктора. Так как это не ежедневная задача, то она легко впишется в график флай-леди.

В некоторых семьях часть забот на себя берет муж, к примеру, он помогает любимой и пылесосит в выходной. При особом положении подобные вмешательства и корректировки вполне позволительны.

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

  1. На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
  2. Список задач не должен превышать 7 штук, так как на каждый день отводится по одному.
  3. При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
  4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.

Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.

понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
Час благославения дома Планирование дел Исполнение отложенных задач Закупочный день Прочие дела День для семьи День для себя
 Работа с пылесосом 15 мин на уборку 1 зоны 15 мин на уборку 1 зоны 15 мин на уборку 1 зоны 15 мин на уборку 1 зоны Посещение кинотеатра

 

Шоппинг
Помывка пола в прихожей, туалете и ванной комнате Разбор хотспота за 2 мин Разбор горячей точки Разбор хотспота Разбор хотспота Поход в ТЦ Принятие ванны с вкусностями
Уборка пыли с мебели и окон Помывка кухонного пола Выброс 10 ненужных вещей Выброс 10 предметов

 

Выброс 10 лишних вещей Гуляние по парковой зоне  Эпиляция
Чистка зеркал и дверей Полив растений Помывка пола в гостиной Закупка продуктов Помывка пола в спальне Игры с младшим поколением Маникюр и педикюр
Смена постельных принадлежностей Разбор продуктов, лекарств Чистка аквариума Закупка бытовой химии Починить испорченные вещи  Семейный ужин Просмотр фильма
Стирка Планирование меню Уборка кошачьих мисок Покупка подарков к ближайшим датам Чистка обуви   Чтение любимого произведения
 Разбор старой печатной продукции Составление списка покупок Запись на прием к врачу  Оплата счетов Наведение порядка в сумочке и машине    
 Вынос мусора  Планирование выходного дня Наведение порядка в холодильнике  Очистка телефона от лишнего мусора Приятный вечер с любимым    

 

 

Важный факт! Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.

Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:

  1. Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
  2. Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
  3. Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
  4. Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
  5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.

Контрольный журнал флай леди: 

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

Женская половина не имеет общего мнения по применению системы флай-леди в обычной жизни. Как показывает статистика, именно те, кто являются фанатами уборки, отказываются от соблюдения графика. Ведь, по их мнению, стоит начищать не только раковину каждый день, а всю квартиру.

А вот для занятых особ система становится спасением, и они получают чистое помещение за минимум времени.

womane.ru

Создание системы флай-леди: немного истории

Система FLY была создана американкой Марлой Силли, которая, как и многие представительницы слабого пола, пыталась одновременно быть успешной карьеристкой, заботливой матерью, любящей женой, хорошей хозяйкой, при этом оставаясь доброжелательной и веселой женщиной. Взвалив на себя сотни задач, в какой-то момент Марла поняла, что ее старания не приносят желаемых результатов, а лишь только забирают силы и убивают драгоценное время. И тогда уставшая от быта женщина решила упорядочить свой привычный график так, как это принято в тайм-менеджменте, буквально поминутно расписывая каждую обязанность.

Вскоре Марла Силли поняла, что систематичность не только делает ее жизнь проще, но и наконец, позволяет чувствовать себя женщиной, ведь вместо бесконечного наведения порядков вдруг появляется время, которое можно потратить на более приятные и продуктивные дела.

Изначально подразумевалось, что система FLY (аббревиатура от английского: «Полюби себя, наконец!») станет некой инструкцией по ведению домашнего хозяйства. Но позже автор разработки решила, что систематичности требует не только домашняя работа, но и вся наша жизнь. Сейчас данная система – это, скорее, философия образа жизни современной женщины, которая, развиваясь во всех сферах, не забывает об отдыхе, уходе за собой и обучении.

Ощутив реальную пользу от собственной разработки, в 1999 году Марла Силли решила помочь и другим женщинам, начав рассылку инструкций системы по электронной почте. Двумя годами позже был создан сайт системы Флай-леди, который и по сей день считается одним из самых популярных в мире.

Кроме того, Марла Силли написала несколько книг по данной системе, одна из последних — «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни». Очень интересно, увлекательно и с юмором пишет автор о том, как легко можно избавить свой дом и свою жизнь от хаоса и научиться любить себя.

Купить книгу Марлы Силли «Школа Флайледи» можно по этим ссылкам:

бумажная книга

электронная версия

После прочтения книги многие женщины делятся восторженными отзывами и рассказывают, как изменилась их жизнь после применения основных принципов системы флай леди.

Основные правила уборки по системе Флай-леди

1. Размусоривание

Основное правило системы Флай-леди гласит, что хаосом нельзя управлять, однако его можно успешно нейтрализовать. Для этого нужно всего лишь перестать хранить дома вещи, которыми вы не пользуетесь. Но поскольку процесс избавления от хлама может затянуться на несколько месяцев, Марла Ситти предлагает ставить перед собой конкретные цели, например, в течение недели ежедневно выкидывать по 30 ненужных вещей.

Система флай леди уборка дома

Уборка по флайледи — с чего начать

Система флай леди уборка дома

Уборка по флайледи — размусоривание

2. Зонирование

У большинства женщин генеральная уборка ассоциируется с невыносимой усталостью. Однако это осталось в прошлом, ведь система fly lady не призывает нас за один заход убирать весь дом. Для того, чтобы рационально использовать свои силы, добившись максимальных результатов, нужно разделить свое жилище на несколько зон – прихожая, кухня, спальня, санузел и т.д. Согласно системе, на протяжении недели нужно убирать только в одной зоне, тем самым доведя ее до совершенства. Многим кажется, что если целую неделю наводить порядок только в одной комнате, не прикасаясь при этом к другим зонам, это превратит жилище в эпицентр хаоса. Однако поэтапная, но качественная уборка постепенно сделает из вашего дома эталон чистоты и порядка.

Система флай леди уборка дома

Флай леди рутины

Система флай леди уборка дома

Fly lady система уборки

3. Рутины

У каждой из нас есть ежедневные обязанности: вытереть пыль, помыть посуду, вымыть раковину и т.д. Как правило, эти задачи несложные, однако мы склонны откладывать их на потом, тем самым понапрасну теряя время. Автор системы Флай-леди предлагает выполнять рутины как бы между делом. Например, вы можете вытереть пыль, ожидая, пока закипит суп; вымыть посуду, прослушивая новости и т.д. Кроме того, по мнению Марлы, начинать и завершать день нужно с приятных рутин – ухода за собой. Если вы включите уход за собой в список обязательных дел, это позволит вам чувствовать себя более свободной.

Система флай леди уборка дома

Fly lady летающая домохозяйка

Система флай леди уборка дома

Система уборки флай леди

4. Таймер

В идеале, ежедневная уборка по флай-леди должна занимать у вас ровно 15 минут. Однако такой результат достигается только при условии идеальной расхламленности и чистоты в основных зонах дома. Если вы только постигаете азы «летающих домохозяек», прибегайте к правилу «15-ти минут» в тех случаях, когда вам приходится выполнять самую нелюбимую работу. Например, вы, наконец, решили разобрать антресоли, но понимаете, что этот процесс может затянуться надолго: поставьте перед собой таймер и работайте в течение четверти часа, ни на что не отвлекаясь. Вы удивитесь, как много, оказывается, можно сделать за столь короткий промежуток времени.

Система флай леди уборка дома

Легкая уборка по флайледи

Система флай леди уборка дома

Легкая кухни уборка по флайледи

Система флай леди уборка дома

Система флай леди уборка дома

5. Контрольный журнал

Каждая флай-леди должна иметь свой контрольный журнал, который следует разделить на три части:

  • в первую часть журнала рекомендуется записывать план на текущий день, включая в него не только домашние дела, но и обязательные задачи (поход в магазин, визит к врачу и т.д.);
  • вторая часть журнала предназначена для записывания не обязательных, но желаемых дел на день (прогулка по парку, шопинг и т.д.);
  • а третья часть журнала флай-леди является аналогом личного дневника. Сюда следует записывать свои мысли, наблюдения, мечты, глобальные планы и т.д.

И хотя на первый взгляд может показаться, что контрольный журнал не имеет никакого отношения к ведению домашнего хозяйства, по мнению Марлы Ситти и миллионов почитательниц ее системы, прописывая краткосрочные и долгосрочные планы, мы мотивируем себя на рациональное использование собственного времени.

Система флай леди уборка дома

Система флай леди контрольный журнал

Система флай леди уборка дома

Принципы системы Флайледи

Помимо этих правил, в системе флай-леди уделяется особое внимание внешнему виду во время уборки. Как правило, занимаясь домашними делами, мы надеваем максимально комфортную одежду, не сильно задумываясь о ее внешнем виде. Но наверняка вы замечали, что мягкие тапочки и теплый халат моментально расслабляют, порождая желание отказаться от первоначальных планов, посвятив время просмотру фильмов и отдыху на диване. Конечно, никто не заставляет нас заниматься уборкой в туфлях на каблуке и деловых костюмах, но в идеале в своей домашней одежде вам должно быть не стыдно неожиданно выйти на улицу или встретить гостей.

Система флай леди уборка дома

Основные правила уборки по системе флай леди

Система флай леди уборка дома

Летающая домохозяйка фото

Система флай леди уборка дома

Система флайледи

Система флай-леди не является сборником аксиом, которым вы должны слепо следовать, делая уборку или занимаясь другими домашними делами. Правила, предложенные Марлой Ситти, можно легко подкорректировать под свой образ жизни. Однако, чтобы система принесла вам настоящую пользу, важно научиться систематизировать свои обязанности, экономя свободное время. И, конечно же, каждой флай-леди нужно помнить, что ежедневные обязанности ни в коем случае не должны превращаться в рутину.

k-systems.ru

Система уборки дома Флай Леди: кто, когда и с какой целью придумал? В чём её общие плюсы и минусы. Для кого подойдёт?

В далёком 1999 году в Америке домохозяйка Марла Силли, безрезультатно испытав на себе различные методы ведения домашнего хозяйства, решила разработать свой собственный. Основные цели в начале пути были следующие:

  • привести дом в порядок,
  • научиться поддерживать этот порядок,
  • не испугать себя неподъёмными задачами.

Главной идеей было: не хвататься сразу за всё, а начинать разбирать хаос точечно, то есть с одного конкретного захламлённого участка, причём не затрачивать на уборку целый день, а уделять совсем немного времени — хватает и 15 минут в день. За первые полгода система обрела свой первоначальный облик, в ней появились термины «рутины», «горячие точки», «недельный план уборки», «уборка по зонам». В дальнейшем Марла Силли поделилась своим изобретением в своём блоге, а в 2001 году был создан одноимённый сайт, который до сих пор является одним из популярнейших в мире.

Общие плюсы

Итак, эта система уборки дома имеет ряд преимуществ:

  • Поможет навести порядок дома и поддерживать его.
  • Научит самодисциплине.
  • С системой будет проще держать всё под контролем (не только домашнее хозяйство).
  • Хотя изначальная цель создания системы была навести порядок в домашнем хозяйстве, но в итоге FlyLady помогает и с налаживанием всей жизни в целом.

Недостатки

Создательница системы — американка, поэтому некоторые моменты настораживают русских хозяюшек, не привыкших мыслить в пределах большого собственного дома. К недостаткам можно отнести следующие моменты:

  • Так как Марла Силли живёт в Америке в своём собственном доме, то русским домохозяйкам в некоторых моментах, например, в процессе деления квартиры на зоны, нужно адаптировать источник.
  • Необычные для русских требования к «рабочей одежде» многих настораживают. Под «рабочей одеждой» понимается опрятный внешний вид, в котором не стыдно встречать гостей в любой момент и обувь на шнурках. В России, конечно, нет традиции ходить дома в обуви, поэтому у многих не разобравшихся до конца возникает недоумение от такого странного требования, которое в принципе можно просто упустить.
  • Обязательным пунктом системы является ведение контрольного журнала, этот момент многих изначально ставит в тупик и работа прекращается, ещё не начавшись.
  • Для того чтобы применить в своей жизни эту систему уйдёт немало времени, работа идёт постепенно, нужно как минимум терпение, чего у многих не хватает.
  • Система рассчитана на активность утром, днём и вечером, поэтому многие работающие хозяйки не могут адаптировать её под свой образ жизни.

Кому подойдёт

Сама создательница утверждает, что женщина любой занятости способна подстроиться под FlyLady, так как система очень гибкая. Однако, по отзывам можно прийти к выводу, что работающие женщины, приходящие домой под самый вечер и с утра пораньше уже выезжающие на работу, просто физически не способны подстроиться под такой образ жизни. Поэтому проще вникать и начинать входить в режим неработающим домохозяйкам, женщинам декрете, тем, кто бывает дома утром, днём и вечером. Мамы в декрете и так почти всегда заняты детьми или уборкой, с системой Флай Леди можно попробовать свести уборку к минимуму и высвободить больше времени для детей, мужа и, конечно же, для себя.

Работающие же женщины могут адаптировать систему, взять из неё что-то полезное и с успехом применять в своей загруженной жизни, например, «горячие точки». Так называются места в доме, где собирается основной беспорядок. Эти «горячие точки» нужно определить и в дальнейшем уделять им внимание раз в день по пять минут. На такую поверхностную уборку способна любая даже самая занятая женщина.

Свою систему Марла Силли разрабатывала постепенно, добавляя новые моменты. Поэтому всем говорит о том, что нужно начинать с малого и не напугать себя в начале пути.

Принципы

Сама Марла Силли не выделяла принципов, это, скорее всего, первые шаги, с которых начинается знакомство с системой FlyLady.

Принцип 1. Чистая раковина на кухне

Так как с чего-то нужно начать, то автор системы всем предлагает пойти и начистить до блеска свою рабочую раковину на кухне. На в интернете даже можно найти специальный авторский рецепт. После этого чистоту раковины необходимо поддерживать всё время, то есть каждый день уделять ей своё внимание.

Принцип 2. Каждодневное начало дня: приводим в порядок себя

После пробуждения и гигиенических процедур нужно красиво себя нарядить и надеть туфли на шнуровке. В таком виде вам уже будет сложнее вернуться в тёплую постель. Подъём! Нас ждут великие дела!

Принцип 3. Вводим ритуалы (утро, день, вечер)

Наверное, у вас и сейчас есть свои утренние и вечерние ритуалы, в этом режиме они называются «рутины»? Запишите их, продумайте, дополните. Например, в ежевечерние рутины добавьте теперь ещё и мытьё кухонной раковины, которая теперь всегда у вас должна блестеть. А в утренние рутины добавляем красивый наряд и туфли на шнуровке.

Принцип 4. Выкидываем ненужные вещи

Каждый день выкидывайте ненужные вещи. Марла Силли советует выкидывать 27 вещей в день, которые только создают дома хлам, мешая организации домашнего пространства. В идеале на размусоривание не должно уходить более 15 минут.

Принцип 5. Не копим вещи

Чтобы «расхламление» квартиры шло легче, старайтесь не копить много лишних, но, по вашему мнению, очень нужных вещей, таких как стеклянные банки, пластиковые коробки, пакеты под продукты. Старайтесь избавляться от одной старой вещи, покупая такую же новую.

Принцип 5. Работа в зоне 15 минут в день

Поделите пространство вашего дома на зоны, например, прихожая, кухня, ванная комната, туалет, комната. Посвящайте уборке в зоне неделю. В эту неделю в установленные дни наводите чистоту в зоне не больше 15 минут в день, ставьте таймер, чтобы не перетрудиться!

Принцип 6. Горячие точки

Горячие точки — это такие места в вашем доме, где чаще всего скапливается хлам. Например, тумбочка в прихожей, журнальный столик в гостиной или спальне. Найдите в вашем доме «горячие точки», разберите их и следите за порядком каждый день. Занимайтесь «горячими точками» ежедневно не дольше 5 минут.

Принцип 7. Благословение дома — 1 час в неделю.

Благословение дома — это наша обычная уборка без залезания под диваны и отодвигания шкафов. Пройтись по пыльным полкам и грязному полу можно и за один час в неделю, при условии, что вы каждодневно посвящаете порядку некоторое время. Выделите в неделю один день на благословение дома, но не выходные!

Принцип 8. Начинаем с малого и по чуть-чуть

Не начинайте сразу с уборки всей квартиры. Начинаем совсем по чуть-чуть, чтобы не спугнуть себя же.

Принцип 9. Не будьте перфекционистами

Не старайтесь сделать всё идеально, так очень легко бросить всё. Делаем по мере сил и возможностей.

Принцип 10. Контрольный журнал

Журнала учёта и контроля нужен каждой «летающей леди». Там записан ваш распорядок дня и недели. Все рутины, деление на зоны, меню на неделю, важные телефоны и подбадривающие фразы. С ним ваша жизнь станет более организованной и поддающейся упорядочиванию.

Принцип 11. Выходные для отдыха

В выходные отдыхайте со своей семьёй, близкими и друзьями. Набирайтесь сил и энергии.

Опираясь на принципы системы можно подсчитать сколько всего времени в день должно уходить на уборку.

Утренняя, дневная, вечерняя рутина — 20+20+20=60 минут;

Работа в зоне — 15 минут;

Размусоривание — 15 минут;

Гашение «горячих точек» — 5 минут.

Получается, что максимальное время, посвящённое FlyLady за весь день — 1 час 35 минут. Многие же включают размусоривание и горячие точки в свои рутины, тогда получается минимум — 1 час 15 минут.

В день, посвящённый «Благословению дома», на дела по системе уходит максимум 2 часа 20 минут.

Организация работы по системе: с чего начать? Необходимые элементы

Чтобы сразу войти в жизнь по системе необходимо пройти «обряд посвящения»: помыть раковину на кухне до блеска.

Контрольный журнал

В дальнейшем все действия ведут к созданию своего контрольного журнала. В журнале собрана и систематизирована вся ваша работа по системе Флай Леди. Это своего рода личный дневник каждой «летающей леди». Нет жёстких рамок по способу его создания. Для начала подойдёт обычная папка на кольцах с файлами, а те, кто уже вошли в ритм системы могут отнестись к созданию своего контрольного журнала творчески.

Однако у журнала есть чёткая структура. В любом контрольном журнале обязательно присутствуют следующие разделы:

Еженедельный план работ

Рутины

Утренняя рутина:

  • приводим себя в порядок;
  • читаем напоминания;
  • заправляем постель;
  • заглядываем в свой журнал учёта;
  • ставим стирку.

Дневная рутина:

  • размусоривание;
  • горячие точки.

Вечерняя рутина:

  • Чистим раковину, желательно до блеска;
  • Готовим одежду на завтра;
  • Планируем обед и ужин на завтра;
  • Развешиваем стирку;
  • Ложимся спать вовремя.

Зоны

  • Зона 1: Прихожая, коридор;
  • Зона 2: Кухня;
  • Зона 3: Ванна и туалет;
  • Зона 4: Спальня
  • Зона 5: Гостиная;
  • Зона 6: Детская комната.

После того как вы разбили пространство своей квартиры на зоны, для каждой составляется список дел, которые вы стараетесь сделать за неделю в течение 15 минут в день. Пример списка дел (чек-листа) для Зоны 2 приведён в табличной форме:

Еженедельный час уборки

Примерный список дел «Благословения квартиры»:

Телефоны и адреса

Здесь вы создаёте свой личный справочник, который всегда под рукой.

Меню

Составляется план меню на неделю, расписываются необходимые продукты. С этим меню удобно совершать покупки.

Страница для вдохновения

Сюда можно записывать различные цитаты и высказывания. Многие помещают в этом разделе 11 заповедей Флай леди.

Контрольный журнал создаётся постепенно. Лучше создавать свой собственный, а не подстраиваться под чей-то. На официальном сайте и в социальных сетях на форуме есть примеры готовых контрольных журналов, некоторые можно скачать в электронном виде.

С чего начать?

Прежде чем начать, нужно осознать, что система создана для того, чтобы облегчить вашу жизнь, а не усложнять её. Помните об этом. Начиная жить по сэтому режиму, не переусердствуйте. Пусть всё будет продвигаться очень постепенно! Список, который дан ниже может быть реализован вами за месяц, а может и за год. Это нормально. Никто вас не торопит.

Порядок действий примерно такой:

  1. Сформируйте свои рутины — это ваша каждодневная работа.
  2. Определитесь с «горячими точками».
  3. Разделите дом на зоны.
  4. Составьте список дел (чек-лист) в каждой зоне.
  5. Составьте свой еженедельный план или воспользуйтесь примером.
  6. Начните жить и действовать по плану, корректируя его «на ходу».

Не забывайте про 11 заповедей Флай Леди:

  1. Держите раковину чистой и сияющей.
  2. Одевайтесь каждое утро. Помните про обувь.
  3. Каждый день выполняйте ежедневные рутины.
  4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера.
  5. Убирайте за собой сразу на место.
  6. Делайте только одно дело за раз.
  7. Не доставайте больше, чем сможете убрать за час.
  8. Каждое утро и каждый вечер делайте что-нибудь для себя.
  9. Старайтесь работать как можно быстрее.
  10. Улыбайтесь всегда и везде.
  11. Не забывайте смеяться и баловать себя каждый день.

Если вы с трудом можете распланировать свою неделю, вам сложно вначале без подсказок, то в интерненте есть информация для начинающих с расписанными шагами от мытья раковины до создания контрольного журнала. Также в соцсетях есть информация о том, уборке какой зоны посвящена сегодняшняя неделя. Подписавшись на новости, вы будете получать информацию о делах в зоне, которые вам нужно сделать за 15 минут в день. Но вся эта информация не заменит полноценного контрольного журнала, составленного индивидуально под вас.

Ещё несколько полезных советов для начинающих:

  1. В начале пути при создании еженедельного плана работ раскидывайте уборку (кроме ежедневной рутины) не на все рабочие дни.
  2. Привлекайте своих детей и мужа к простым делам из своего списка.
  3. Не забывайте о себе, себя надо любить! Отдыхайте и заряжайте окружающих своим хорошим настроением.

Примеры страниц из реального контрольного журнала

Видео о продуктивности инновационной идеи

Советы по составлению контрольного журнала

Разноплановые отзывы женщин, применявших эту систему

Полет в декрете, первые месяцы

Небольшой отчет о наших первых трех месяцах, думаю, он будет полезен тем, кому это все предстоит (мне такие отчеты в сообществе очень помогли подготовиться)Системой флай я пользуюсь уже лет 5–6, за это время были, конечно, и регрессы, и новые взлеты, но в целом квартира у меня размусорена, места для хранения максимально оптимизированы, план работы в зонах составлен, так что взлетаю я уже не с нуля.Естественно, я как и любая новоиспеченная мама первые пару недель просто приходила в себя и привыкала к новой роли. Тут большое спасибо моей маме, которая взяла отпуск и очень сильно помогла, пока не сняли швы я еле ходила.Но вот мы с сыном и мужем остались одни и начался процесс налаживания хозяйства. Беременность была сложной, с угрозами и ИЦН, поэтому дом был, мягко говоря, запущен. Большое спасибо мужу, который познался в декрете с лучших сторон и взял на себя еженедельную уборку пола и закупки. Последние месяцы я в основном только готовила, в том числе и запасы полуфабрикатов на первые недели после родов (они очень пригодились)

.Первое что я поняла для себя — нужен очень четкий и реалистичный план на каждый день. Я уже давно пользуюсь программкой Todoist и все рутины/зоны там давно забиты. Но поскольку несделанных дел скопилось очень много, то я просто терялась, за что хвататься.Я вывела для себя следующую градацию:

— самое важное это приготовление еды и те дела которые не терпят (например полить цветы или разгрузить стиралку). Это «красные» дела

— дальше идут дела которые можно отложить на день-два без ущерба (помыть плиту или унитаз) Это «синие» дела

— работа в зоне — «голубые»

— те дела которые я могу сделать с ребенком на руках – «белые»

Каждый день я планирую не больше 10 дел из первых трех категорий. Успеваю больше — добавляю дела из текущей зоны, не успеваю — главное сделать «красные» делаВторое — мне как никогда важен отдых. Поэтому когда выдается свободное время первым делом я кушаю, отдыхаю, если нужно — высыпаюсь, а потом уже занимаюсь хозяйством. Кроме того я стараюсь максимально разгрузить выходные чтобы те пару часов когда муж гуляет с сыном и я совсем свободна потратить именно на себя, а не на хозяйство.Третье — планирование меню. Поскольку закупки делает муж раз неделю, мне нужен очень четкий список. Плюс разгружается голова на тему «что на ужин». Планированием меню я уже давно занималась, но забросила в беременность, так что тут пришлось только немного подкорректировать список блюд.Четвертое — я стала внимательнее продумывать порядок дел. Например, если нужно помыть летнюю обувь, помыть под душем цветы и помыть ванну то лучше это сделать в один день. А пока цветы стекают в ванне — помыть подоконник. Аналогично с готовкой, я стараюсь выработать цепочки, которые бы позволяли готовить несколько блюд вместе или одно за другим.

Ну и главный, наверное, вопрос — когда же я делаю дела. Тут я воспользовалась советом Комаровского и отправляю дите спать на балкон. Это дает мне как минимум от полутора до двух часов времени, на то количество дел которое я планирую — как раз хватает. Если погода плохая — мы спим на балконе дважды, тогда я успеваю еще повышивать под сериал, но чаще второй раз мы все таки гуляем на улице. Третий сон у нас дома и тут уже особо не отойдешь — в кроватке мы спим минут 30 (на маме до полутора-двух часов). Поэтому беру книгу или ноут или просто засыпаю вместе с ребенком. Готовлю я вечерами, когда с ребенком нянчится муж, в основном в духовке-мультиварке. Днем я обедаю вчерашним ужином.P.S. Естественно, я отлично понимаю, что это только начало. То ли еще будет когда сын поползет, а потом пойдет))

tonka_zvonka

http://flylady-ru.livejournal.com/1914579.html

Не буду долго описывать какая заср…..ка была до этого)). ну не то что бы совсем всё плохо было, но всегда были проблемы с поверхостным беспорядком и его накапливанием. В очередной раз потратив на поиски ключей 15 минут , переворошив кучу вякого барахла и оставив после себя вид «как будто обокрали» я твёрдо решила ВСЁ!!Стала искать в интернете какие то грамотные советы по правильному хранению вещей в доме и наткнулась на какую то сисему «Леди Флай».. я не буду писать много КАК я пришла к тому что сейчас делаю, отмечу лишь основные моменты.

1. Я не стала придерживаться этой системы очень точно. Никакой обуви и прочих закидонов.

2. Сначала я разбила квартиру на зоны, Потом эти зоны разделила на 6 дней недели. получилось по 2 зоны. (квартира трёхкомнатная+ кухня, прихожая, туалет , ванна)

3. Написала по каждой комнате и зоне список необходимых дел и потом на пробном листе распределила на месяц зоны и дела на каждый день.Первый месяц был пробный, я жила по этому списку и вносила коррективы. Они нужны были. Ибо потом выяснилось , что раз я пылесосю в детской, значит удобно в этот день пылесосить в спальне и тому подобное.

К второму месяцу у меня появилось 4 листа.Эти 4 листа в одном файле висят на холодильнике и сменяют друг друга по кругу. Естественно есть ещё какие то дела, которые делаются по ходу дела.4.Затем занялась активным размусориванием. Выкидывала и выкидвала, что было жаль, укладывала в коробочки, которые с тех пор и не открывала)

5.Проанализировала где у меня горячие точки с основным заваливанием в течении дня. теперь они под прицелом .убираются на ходу во время вечерней рутины.

6.Обязательные вечерние дела тоже у меня напечатаны) напоминалка.

7.Купила себе механический таймер и работаю по 15 -20 минут в каждой зоне.На этом всё. я не стала вести контрольный журнал и вести учёт покупкам. Мне этого достаточно для организации такой неорганизованной особы как я)

Возможно вы от природы очень организованны, тогда это не для вас, а мне надо)) Сейчас планирую 11 летнюю дочь сделать маленькой ледифлаюшкой в пределах своей комнаты. И ещё..Прежде чем говорить это не при нашем менталитете , фу и это ерунда какая то — попробуйте. Забросить это дело можно в любой момент) Удачи Вам))

Caritas

http://irecommend.ru/content/mne-chuzhd-pedantizm-no-eta-zateya-prizhilas-glavnoe-delat-eto-bez-fanatizma-legko-i-neprinu

С сайтом познакомилась несколько лет назад.Сайт удобен.На нём много полезной информации.Есть форум. В чём же суть системы «fly lady»: с помощью планирования (нужно делать определённую работу каждый день в течение 15–30 минут) можно разгрузить генеральную уборку по выходным.

Начну с недостатков системы:

1. Автор Марла Силли — иностранка, и писала она книгу «Летающая домохозяйка Размышления у кухонной раковины» для своих.Те же кроссовки в квартире. Многие читатели поняли это буквально.Действительно, в той же Америке редко кто ходит дома босиком. Крайний случай тапки. Вот для них и писала.Ну а для нас, я считаю, ходить в малогабаритной квартире в уличной обуви — нонсенс!

2. Сразу скажу, система подойдёт не всем.Многие привыкли делать уборку в квартире за раз (я не исключение), здесь же каждый день нужно помнить, что «Эх! Мне же сегодня люстры мыть…», или же «Угу, а ведь нужно ещё зеркала вымыть».В общем, каждый день маленькая рутина. Если квартира маленькая, да ещё и однокомнатная, то тем более, лучше убрать за 2–3 часа всю квартиру (1 раз в неделю), а не деребанить работу все 7 дней в неделю.

Достоинства:

1. Когда есть план (еженедельный, ежемесячный, годовой) дела делаются намного быстрее. Эта система обязательно предполагает план уборки, ухода за собой…

2. Всего на мелкую уборку в день нужно затрачивать 15–30 минут.Психологический момент — таймер.Очень стимулирует. Ускоряешься.И не даёт преждевременно раскиснуть. Договариваешься с собой, 15 минут, и ты свободен!

Результат: с системой не то, что намного чище стало (и раньше не была грязнулей), а сам становишься более организованным!

Подводя итоги, к системе быстро привыкаешь, все эти мелкие уборки входят в привычку.Всё налажено до автоматизма.На данный момент названные гости не страшны!

WiTu

http://irecommend.ru/content/s-sistemoi-sostavila-kalendar-uborki-na-mesyats-plan-menyu-na-nedelyu-i-plan-ukhoda-za-soboi

Здравствуйте! В принципе, я свое мнение уже высказала в названии отзыва. Для кого же ты предназначен, сайт ФлайЛеди?? Ну, наверное, для молоденьких девочек, которых папы-мамы берегли от уборки в детстве, а сами неделю жили в грязи, убираясь раз в неделю…Бред. Секта. Дебилизм.То, что чисто там, не где убирают, а там, где не сорят — аксиома, знакомая мне с детства. Я сразу поняла, что легче каждый день по 15–20 минут прибираться в своей комнатке, чем сходить с ума по субботам, легче каждый день вытирать пыль, чем дышать этим всю неделю.Я прихожу домой в 19.20. У меня есть 40 минут на уборку. я успеваю поесть, помыть за собой посуду, приготовить еду на завтра, вымыть полы в комнате, вычистить обувь, приготовить одежду на завтра, полить цветы и вытереть пыль на столе в комнате.Люди, ну это же элементарно.

Я люблю чистоту, приборка помогает мне отдохнуть душой, прийти в себя, выплеснуть негативные эмоции.Но давайте же разберемся. Представим, что мы погрязли в грязи и хламе и решили воспользоваться чудо-системой.

Соберем плюсы и минусы:

Плюсы, довольно, впрочем, сомнительные:

1. При хорошем раскладе, вы научитесь азам самодисциплины. Появится привычка хоть что-то одно, но прибрать.

2. Если вы продержитесь первые 31 день, то у вас сформируется правильно чувство от уборки, что это не грандиозное мучение раз в неделю, а непринужденое и легкое занятие, даже приносящее удовольствие. Вы получите полезную привычку хотя бы задумываться об уборке. Стопки грязной посуды хотя бы начнут привлекать ваше внимание и вызывать раздражение.

3. Возможно, вы разгребете все свое барахло, что так любят хранить россияне. То есть, вы научитесь «размусориваться»!

4. Вас поддерживают! Вы получаете письма-напоминания от админов сайта. На самом сайте есть высокоактивный форум с огромным количеством тем. У вас появятся единомышленники, общие темы. У вас появляется виртуальный друг Келли, которая заботится о вас! Уборка — это интересно!

5. Вы научитесь мудрено выражаться. Ну, к примеру, раньше вы разгребали стол, А теперь — гасите хотспот. Ну круто же. Или у вас запланирован элемент уборки на субботу, например, постирать шторы. Это по-умному называется флайспот. Вона как.

Минусы:

1. Все это, признаться, сильно смахивает на секту. Возможно, неплохая изначально идея похожа на какое-то общество двинутых домохозяек. Ну не надо из этого искусство делать. Это же просто уборка, чего огород-то городить? Многие темы откровенно странные, ну, как с раковиной, например.

2. Их много. Форум, советы, обилие тем, задания, письма на почту, электронные напоминания…. Это что, зомбирование???? Сдается мне, что народ не столько прибирается, сколько залипает в беседах. Съедает время!

3. Зоны, размусоривание, 15минутные ураганы. Не знаю, может, только я такая убогая, что живу не в доме с гостиной-будуаром-ванной-прачечной-гардеробной-спальней-столовой… Я снимаю комнату в двушке. И мне хватает 40 минут в день и бруска хозяйственного мыла, чтобы у меня все блистело. Всегда. Хоть это и съемное жилье, а не собственный дом, или хотя бы квартира, о которой я мечтаю.

Подводя итог, что могу сказать:программа не адаптирована под российские реалии. Читать про проблемы американцев смешно. Спасибо, канал TLS просветил насчет них.Рассчитано на откровенных грязнуль. Которые даже учатся этому потихоньку. Все оооооочень медленно, потихоньку. Ощущение, что я прям какие-то сверх мудрости осваиваю, ей-Богу. Это для таких, как моя соседка по квартире. Она даже какашки своего пса не может убрать, если я не скажу. Вот таким будет полезно.Ставлю одну звезду только за то, что программа намертво вобьет в голову мысль о том, что уборка — это весело и просто.посмотрите вы лучше Ревизорро! Вот это действительно мотивация! После каждой передачи я лезу с тряпкой по самым-самым отдаленным местам. И нравится даже.Не рекомендую. Но! Если вы не в состоянии быть чистоплотной и вам это в тягость — тогда программа немного поможет.И последнее: убираться по субботам — дань СССР, Возможно. Но и привычка готовить с вечера одежду и еду, прибираться по 15–20 мин. в дань, заправлять кровать и делать зарядку — тоже с тех времен. Так что не все советское плохое, а американское — хорошее.

Эмма Вудхаус

http://irecommend.ru/content/sovershenneishaya-sekta-dlya-infantilnykh-gryaznul

Для справки: я не была ни чистюлей, ни грязнулей — болталась где-то посередине. Не потому что лень, а потому как неявного бардака попросту не замечала, ну или если и замечала, то в голове отмечала, но вскоре забывала. Так, в не бросающихся в глаза местах, росли завалы и пыль: на шкафах, на плинтусах, в комоде, на балконе и пр. С возрастом это стало раздражать. Тогда я стала маниакально приводить заветные места в опрятный вид: драила, разгребала, отскребала. Устала, плюнула и пол года к ним не подходила, утешая свой взгляд внешним общим, в принципе-то, порядком. В один прекрасный день, благодаря каналу Ирины Соковых (у нее, кстати, тоже есть свой Сайт), я познакомилась с [ссылка] Вдохновившись, завела Контрольный журнал, написала свои рутины, поделила квартиру на зоны и начала строго выполнять задания на день.Хватило меня на пару недель, т.к. системе подошла со свойственным мне перфекционизмом. Но, согласитесь, глупо посвящать «благословению» дома 15–30 минут в день, когда порой являешься домой с работы в 8–9 вечера…Себя-то «благословить» сил не хватает.

Для себя определила плюсы сайта:

1. Действительно вдохновляет на подвиги по покорению Чудовища — беспорядка

2. Помогает разложить по полочкам «хаос быта»

3. На сайте много полезных советов по хозяйству

4. Познавательный форум с разнообразными тематиками

5. Блок «Финансы»

Минусы :

1. Очень много воды, часто не столь важная информация появляется при переходе на каждую статью

2. Типичная американщина: всегда улыбайтесь, не забывайте смеяться и обувать обувь на шнуровке

3. Для работающих женщин сложно, да и вредно, от и до выполнять указания системы, нужна адаптация.

Как поступила я? Выбросила Контрольный журнал. И перенесла нужную мне информацию в еженедельник. (О моем еженедельнике и о том, как я его веду, можете почитать здесь) Определила для себя периметр дел, которые обязательны для выполнения 1 раз в неделю (у меня в субботу): приготовление еды на 4–5 дней (частично замораживаю приготовленные п/ф и даже готовые блюда), уборка (не более 1 часа): размусориться, протереть пыль, помыть полы, помыть плиту, микроволновку и холодильник. Все остальные дела, без разбивки по зонам, сплошным списком написала на листок и вклеила в еженедельник: разобрать комод, почистить пульты, протереть выключатели и дверные ручки и т.д. В течение месяца, когда у меня есть пара минут и настроение, я выбираю любой пункт, выполняю его и отмечаю галочкой. Если не сделала дело в этом месяце — ничего страшного, сделаю в следующем. Так все мои завальчики и пыленакопители всегда под контролем. Чтобы избежать захламления всякими бумагами всех мыслимых и немыслимых поверхностей, в тумбочке я выделила ящик т.н. «Входящей документации». Туда попадают все бумажки без разбора. А раз в месяц я их достаю и систематизирую по папкам: Для работы, Документы на технику, Здоровье, Рецепты и т.д. Закупку продуктов с мужем производим раз в неделю, в пятницу. А все чистящие средства я закупаю 1 раз в месяц. Так что у меня никогда внезапно не заканчивается стиральный порошок или зубная паста. Вот такой системы ведения домашнего хозяйства придерживаюсь я, пока она меня не выматывает и полностью устраивает.

Луч солнца золотого

http://irecommend.ru/content/zheny-kotorye-soderzhat-dom-v-obraztsovom-poryadke-eto-zheny-kotorye-bolshe-lyubyat-dom-chem

Система по уборке дома Флай Леди помогает в организации быта всей семьи. Облегчает жизнь хозяйки, даёт понять, что поддерживать в доме чистоту и стоять к вечеру на ногах — это реально! Многие говорят о том, что система помогла обрести себя, так как в ней в обязательном порядке выделяется время для работы над собой. Число подписчиков и популярность сайта говорят сами за себя. Найти что-то для себя, адаптировать и подстроить систему под свой образ жизни в силах любой женщины, даже самой занятой. Однако в начале пути не забываем, что идти к цели нужно маленькими шажочками и тогда всё получится.

legkovmeste.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.